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高血壓生活方式管理
1.提倡健康飲食,在做到平衡膳食的基礎上,高血壓患者的飲食要特別強調限制鈉攝入量,增加蔬菜水果和膳食纖維的攝入量,減少膳食脂肪尤其是飽和脂肪的攝入量。2.戒煙,吸煙是心血管病和癌癥的主要危害因素之一。被動吸煙也會顯著增加心血管病的危險。吸煙...
  • 發布 2022-05-03 09:27
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五日戒煙法教您科學戒煙
第1日:準備階段,充分認識吸煙的多種危害,增加戒煙的決心。當日盡可能不要和那些仍在吸煙的人待在一起。一日三餐以水果或果汁為主,少吃肉、魚、雞類食物以及辛辣食物,不要喝咖啡和酒類。睡覺前散一次步做深呼吸,比平時提早一點時間上床休息,想吸煙的時...
  • 發布 2022-04-27 09:27
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糖尿病的幾個類型
根據目前對糖尿病病因的認識,將糖尿病分為1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊類型糖尿病及妊娠糖尿病4個大類。不同類型糖尿病患者的健康管理內容和預后是不同的,典型的1型糖尿病發病年齡較輕,隨病程延長,其發生糖尿病微血管并發癥較常見;臨床上較常見的...
  • 發布 2022-04-15 09:21
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預防慢性疾病,享受健康人生
1.什么是慢性?。郝圆∪Q慢性非傳染性疾病,主要指以心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病、精神異常和精神病等為代表的一組疾病。具有病程長、病因復雜、病理生理變化不可逆等特點。2.慢性病的危害:慢性病的主要危害是造成腦、心、腎...
  • 發布 2022-04-06 10:02
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